Os 5 conselhos para SUA MOTIVAÇÃO PESSOAL

Aquilo  que mais pode influir em nossas vidas no longo prazo é  a  motivação ou sua ausência. Quando estamos motivados ficamos dispostos a tudo, enxergamos as coisas com mais clareza e fica bem mais fácil entrar  em  ação para  realizar tarefas que, de  outro modo, poderiam parecer difíceis ou impossíveis de  realizar. Trabalhando mais de 20 anos com equipes de vendas e capacitações para pequenos e grandes grupos, observei, pratiquei e vivo as sugestões que detalho a seguir.  Uma vez que te  sentes motivado/a tudo fica mais fácil, mas . . o que fazer quando não te sentes assim? .. Como podes conseguir  motivação?

1  A motivação  está  em  sua  mente

Lembra que a motivação é um estado ao qual  ingressamos através de nossa mente. Pesquisa nela  e acha aquilo que te motiva, . .talvez o êxito? Caso custe estudar, então, une esse desejo ao motivador propósito de êxito nos estudos: “Se estudo forte realizarei meu sonho (casa, carro, viagem,etc)”. Depois, enfeita essa ideia mental com luz, sons ou sensações, brinca com tua mente até encontrar essa ideia mental que te faz  sentir  motivado. Visualizar  surte  um  efeito  poderoso que  muda seu interior.

2  Começa  agindo

No existe melhor forma de demonstrar a ti mesmo que vale a pena o esforço.  Agindo consegues resultados e eles nutrem tua autoconfiança, são conquistas ou experiências. Seja qual for o resultado obterás algo em troca desse esforço que vai somar uma pitada de motivação extra. Lembra que a solução é agir, a única maneira que uma pessoa obtém resultados e experiências na vida. Sendo assim, retroalimentas teu próprio estado mental, seja atuando ou não. Lembra de planejar bem antes de entrar em ação. Portanto, já  sabes  o  que  fazer.  AGIR!

3  Cuida-te  a  ti  mesmo

Certamente quando era mais jovem terão falado muitas  vezes que teu corpo era como um carro e tinhas que ter cuidado com o combustível que usas, isto não esta  longe da realidade  já que, ainda sendo uma metáfora geralmente usada para o rendimento físico, o alimento que consumimos e o esporte praticado afeta significativamente nossa  mente. Uma  boa  alimentação e rotina de exercícios por  mínima que seja, beneficiará  em grande medida  tua saúde mental pelo qual, te sentirás mais motivado/a, em soma, menos desmotivada  ou  desmotivado.

4  Comemora e recompensa tuas conquistas

Se tiver algo que fará perdurável tua motivação sem diminuição, é a  auto-recompensa. Prepara tua comida favorita, passeia com teus amigos, vá ao cinema, faz hidromassagem, faça qualquer coisa que te dê  satisfação, após ter realizado esse trabalho que concluiu com êxito. Existe um erro no qual  muitas pessoas acabam tropeçando num momento da sua vida: esperar uma recompensa  externa. Não existe ninguém melhor para valorizar, premiar ou recompensar  que  você mesmo. Somente você sabe o que mais gosta ou desfruta e, somente você sabe o muito que custou atingir o resultado alcançado, sacrifícios  feitos  e  renúncias.

5  Começa pelos pequenos passos

Estou motivado pra fazer esporte, hoje começarei a fazer 100 abdominais diárias todo o mês! . . .ERRADO. Essa é uma falha típica e um dos maiores precursores da desmotivação. Se você quer começar a praticar um esporte começa caminhando, trotar ou fazendo aeróbica. Quando deseja  alcançar  uma meta ou  criar um hábito,  deves começar por pouco, logo  alcançarás essas 100 abdominais diários desejados, primeiro começa fazendo 10 ao dia e  aos poucos ir aumentando. Conquistar  pequenos resultados fortalece tua autoconfiança, manda uma mensagem ao teu cérebro  de que . . .”eu consigo“. . .. posso mais!”
Acredite....Você pode mais, bem mais do que já conquistou. Experimente ACREDITAR  mais  em  Você  e  se  surpreenderá com o que acontece !

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Feliz  Natal  e  Próspero  Ano Novo !